Então como vão com a Reeducação Alimentar meninas,olha nada de desistir quando essa ideia vir na cabeça,pensa assim: eu vou conseguir eu sou forte e tenho determinação e se não corre no youtube da uma olhada nos videos antes e depois do meu emagrecimento e veja e possível hein...estamos todas juntas nessa!!!!!
Ontem fui na academia estou malhando forte e estou bonitinha na minha Alimentação Saudável,as vezes até penso em desistir pois o resultado esta demorando mais desisto pois sei que tudo leva um tempo..e repito as frases que escrevi acima pra vcs..
Ontem rolou um boliche em família foi muito bacana..dei muitas risadas..não tomei refrigerante rsrsr oba ..oba..
Vamos as ao diário da minha alimentação:
Café da manhã:
1 banana com danone activia light,1 pão integral light com peito de peru
lanche:
1 maça
Almoço:
macarrão,3 bolinhos de bacalhau e salada muita salada
(mais fiz uma coisa feia sorvete depois do almoço)
café da tarde
5 bolachas integrais light com cream cheese light e café sem açucar
Janta
metade de Beirute
Tentei comer saudável
rsrsr
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